Memilih Minuman tepat saat diet

Ketahui Minuman yang Harus Dihindari dikala Diet

Yourpix.org   : Diet untuk menurunkan berat tubuh, pastinya butuh komitmen ketika melakukannya. Selain membatasi asupan kuliner yang tinggi kalori, ada juga sejumlah minuman yang harus disingkirkan ketika pembatasan makanan . Pasalnya, tanpa disadari, banyak minuman yang mengandung kalori dan gula yang tinggi sehingga mengakibatkan berat tubuh tak kunjung menurun.

Kondisi yang menciptakan Anda perlu menurunkan berat tubuh

Bila ingin menurunkan berat badan atau menjaganya agar tetap di angka wajar , Anda perlu menjalani teladan makan sehat.

Salah satu caranya adalah menyingkir dari kuliner dan minuman tinggi kalori dan gula yang jika disantap berlebihan, bisa menumpuk menjadi lemak.

Dengan mengenali ajuan konsumsi gula yang tepat, Anda dapat terhindar dari kelebihan konsumsi gula setiap harinya.

Selain menjaga teladan makan, Anda juga mampu rutin berolahraga untuk membakar lemak dan kalori yang menumpuk di dalam tubuh dan istirahat yang cukup.

Pentingnya memperhatikan asupan minuman saat diet

Walaupun yummy, minuman anggun tinggi gula dan kalori, ternyata memiliki kandungan nutrisi yang tidak berimbang.

Padahal, salah satu kunci dari pembatasan makanan yaitu perlunya kontrol dan pembatasan asupan kalori dari makanan dan minuman supaya berat tubuh bisa turun dengan nutrisi sepadan tetap terpenuhi.

Tidak hanya membuat berat badan susah turun ketika diet, namun minuman cantik yang tinggi gula nyatanya bisa mempunyai dampak buruk untuk kesehatan alasannya berpeluang membuat konsumsi gula melampaui batas harian.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menganjurkan batas maksimal konsumsi gula sebesar 4 sendok makan per hari.

Jumlah tersebut setara dengan konsumsi gula 4 sendok makan per orang per hari atau 50 gram per orang per hari.

Konsumsi gula di atas batas tersebut rentan menyebabkan asupan kalori berlebih yang berkaitan erat dengan risiko kegemukan, diabetes, dan penyakit jantung.

Minuman yang harus dihindari saat pembatasan makanan

Guna terhindar dari keunggulan konsumsi gula setiap harinya, Anda mampu menghindari sejumlah jenis minuman tertentu yang memiliki kadar gula dan kalori yang tinggi.

Beberapa jenis minuman dengan jumlah kalori dan gula yang tinggi ini biasanya dapat dengan mudah Anda peroleh.

Berikut ini kandungan kalori dan gula pada sejumlah minuman manis yang perlu dibatasi dikala Anda sedang menjalani pembatasan makanan .

Satu gelas frappuccino mengandung 3 sendok makan gula dan 417 kalori per gelasnya.

Bubble milk tea mengandung 3 sendok makan gula, dan bisa mencapai 320 kalori untuk setiap gelasnya.

Cheese tea, minuman teh dengan krim keju ternyata mengandung 3 sendok makan gula untuk setiap gelasnya. Kalori yang terkandung di dalam satu gelasnya mencapai 240 kalori. Satu kaleng soda mengandung 3 sendok makan gula dan kalorinya sekitar 156 kalori. Kopi susu instan dalam bungkus kaleng dan mengandung 1 sendok makan gula dan 82 kalori. Satu kotak teh kemasan mempunyai 1.25 sendok makan gula dan sekitar 60 kalori.

Selain jenis minuman tersebut, Anda juga sebaiknya menyingkir dari minuman yang disuguhkan dengan perhiasan sirup atau krim. Hal ini berlaku juga pada minuman yang dinilai menyehatkan seperti jus. Sebab, penambahan sirup atau gula tinggi kalori pada minuman ini justru akan mengganggu program pembatasan makanan Anda. Jika Anda ingin mengonsumsi jus buah atau jus sayur, semestinya jangan menambahkan gula atau sirup di dalamnya.

Dari pembahasan di atas, kita perlu sadar akan pentingnya meminimalkan minuman tinggi gula demi tubuh yang lebih sehat.

Memilih minuman tepat ketika pembatasan makanan

Jika Anda sedang ingin mengonsumsi minuman manis yang kadar gula dan kalorinya kondusif, Tropicana Slim Mint Cocoa bisa jadi opsi sempurna.

Tropicana Slim mendatangkan Tropicana Slim Mint Cocoa, minuman cokelat dengan sensasi mint yang lezat, tanpa penambahan gula pasir.

Bisa disajikan hangat maupun acuh taacuh sesuai selera, Tropicana Slim Minta Cocoa cocok untuk diet dan kondusif dimakan diabetes.