Memilih Minuman tepat saat diet

Ketahui Minuman yang Harus Dihindari dikala Diet

Yourpix.org   : Diet untuk menurunkan berat badan, pastinya butuh janji dikala melakukannya. Selain membatasi asupan masakan yang tinggi kalori, ada juga sejumlah minuman yang harus dihindari saat pembatasan makanan . Pasalnya, tanpa disadari, banyak minuman yang mengandung kalori dan gula yang tinggi sehingga menimbulkan berat badan tak kunjung menurun.

Kondisi yang membuat Anda perlu menurunkan berat tubuh

Bila ingin menurunkan berat tubuh atau menjaganya supaya tetap di angka normal, Anda perlu menjalani pola makan sehat.

Salah satu caranya yakni menyingkir dari kuliner dan minuman tinggi kalori dan gula yang kalau disantap berlebihan, mampu menumpuk menjadi lemak.

Dengan mengenali tawaran konsumsi gula yang tepat, Anda dapat terhindar dari kelebihan konsumsi gula setiap harinya.

Selain mempertahankan pola makan, Anda juga mampu berkala berolahraga untuk membakar lemak dan kalori yang menumpuk di dalam tubuh dan istirahat yang cukup.

Pentingnya memperhatikan asupan minuman ketika diet

Walaupun enak, minuman bagus tinggi gula dan kalori, ternyata mempunyai kandungan nutrisi yang tidak berimbang.

Padahal, salah satu kunci dari pembatasan makanan adalah perlunya kontrol dan pembatasan asupan kalori dari kuliner dan minuman biar berat badan mampu turun dengan nutrisi seimbang tetap tercukupi.

Tidak hanya menciptakan berat badan sulit turun dikala diet, tetapi minuman cantik yang tinggi gula nyatanya bisa berefek jelek untuk kesehatan sebab berpeluang membuat konsumsi gula melebihi batas harian.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menganjurkan batas maksimal konsumsi gula sebesar 4 sendok makan per hari.

Jumlah tersebut setara dengan konsumsi gula 4 sendok makan per orang per hari atau 50 gram per orang per hari.

Konsumsi gula di atas batas tersebut rentan mengakibatkan asupan kalori berlebih yang berhubungan dekat dengan risiko kegemukan, diabetes, dan penyakit jantung.

Minuman yang harus dihindari saat pembatasan makanan

Guna terhindar dari keunggulan konsumsi gula setiap harinya, Anda dapat menghindari sejumlah jenis minuman tertentu yang mempunyai kadar gula dan kalori yang tinggi.

Beberapa jenis minuman dengan jumlah kalori dan gula yang tinggi ini umumnya dapat dengan mudah Anda peroleh.

Berikut ini kandungan kalori dan gula pada sejumlah minuman elok yang perlu dibatasi saat Anda sedang menjalani diet.

Satu gelas frappuccino mengandung 3 sendok makan gula dan 417 kalori per gelasnya.

Bubble milk tea mengandung 3 sendok makan gula, dan mampu mencapai 320 kalori untuk setiap gelasnya.

Cheese tea, minuman teh dengan krim keju ternyata mengandung 3 sendok makan gula untuk setiap gelasnya. Kalori yang terkandung di dalam satu gelasnya mencapai 240 kalori. Satu kaleng soda mengandung 3 sendok makan gula dan kalorinya sekitar 156 kalori. Kopi susu instan dalam bungkus kaleng dan mengandung 1 sendok makan gula dan 82 kalori. Satu kotak teh bungkus memiliki 1.25 sendok makan gula dan sekitar 60 kalori.

Selain jenis minuman tersebut, Anda juga seharusnya menyingkir dari minuman yang dihidangkan dengan tambahan sirup atau krim. Hal ini berlaku juga pada minuman yang dinilai menyehatkan mirip jus. Sebab, penambahan sirup atau gula tinggi kalori pada minuman ini justru akan mengusik program diet Anda. Jika Anda ingin mengonsumsi jus buah atau jus sayur, seharusnya jangan menyertakan gula atau sirup di dalamnya.

Dari pembahasan di atas, kita perlu sadar akan pentingnya menghemat minuman tinggi gula demi badan yang lebih sehat.

Memilih minuman tepat ketika diet

Jika Anda sedang ingin mengonsumsi minuman bagus yang kadar gula dan kalorinya aman, Tropicana Slim Mint Cocoa bisa jadi pilihan tepat.

Tropicana Slim mendatangkan Tropicana Slim Mint Cocoa, minuman cokelat dengan sensasi mint yang lezat, tanpa penambahan gula pasir.

Bisa dihidangkan hangat maupun dingin sesuai selera, Tropicana Slim Minta Cocoa cocok untuk pembatasan makanan dan kondusif disantap diabetes.