Memilih Minuman tepat saat diet

Ketahui Minuman yang Harus Dihindari dikala Diet

Yourpix.org   : Diet untuk menurunkan berat badan, pastinya butuh janji saat melakukannya. Selain menghalangi asupan kuliner yang tinggi kalori, ada juga sejumlah minuman yang harus dihindari ketika diet. Pasalnya, tanpa disadari, banyak minuman yang mengandung kalori dan gula yang tinggi sehingga menjadikan berat tubuh tak kunjung menurun.

Kondisi yang membuat Anda perlu menurunkan berat tubuh

Bila ingin menurunkan berat badan atau menjaganya supaya tetap di angka normal, Anda perlu menjalani acuan makan sehat.

Salah satu caranya yakni menghindari makanan dan minuman tinggi kalori dan gula yang jikalau dimakan berlebihan, mampu menumpuk menjadi lemak.

Dengan mengetahui usulan konsumsi gula yang sempurna, Anda dapat terhindar dari kelebihan konsumsi gula setiap harinya.

Selain mempertahankan acuan makan, Anda juga mampu rutin berolahraga untuk memperabukan lemak dan kalori yang menumpuk di dalam badan dan istirahat yang cukup.

Pentingnya memperhatikan asupan minuman saat diet

Walaupun enak, minuman elok tinggi gula dan kalori, ternyata memiliki kandungan nutrisi yang tidak berimbang.

Padahal, salah satu kunci dari diet yaitu perlunya kontrol dan pembatasan asupan kalori dari kuliner dan minuman supaya berat badan mampu turun dengan nutrisi seimbang tetap terpenuhi.

Tidak hanya membuat berat tubuh sulit turun ketika pembatasan makanan , tapi minuman cantik yang tinggi gula nyatanya mampu berpengaruh buruk untuk kesehatan sebab berpotensi menciptakan konsumsi gula melebihi batas harian.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia merekomendasikan batas maksimal konsumsi gula sebesar 4 sendok makan per hari.

Jumlah tersebut setara dengan konsumsi gula 4 sendok makan per orang per hari atau 50 gram per orang per hari.

Konsumsi gula di atas batas tersebut rentan menimbulkan asupan kalori berlebih yang berkaitan akrab dengan risiko kegemukan, diabetes, dan penyakit jantung.

Minuman yang mesti dihindari dikala diet

Guna terhindar dari keunggulan konsumsi gula setiap harinya, Anda dapat menyingkir dari sejumlah jenis minuman tertentu yang memiliki kadar gula dan kalori yang tinggi.

Beberapa jenis minuman dengan jumlah kalori dan gula yang tinggi ini umumnya dapat dengan mudah Anda peroleh.

Berikut ini kandungan kalori dan gula pada sejumlah minuman anggun yang perlu dibatasi saat Anda sedang menjalani diet.

Satu gelas frappuccino mengandung 3 sendok makan gula dan 417 kalori per gelasnya.

Bubble milk tea mengandung 3 sendok makan gula, dan mampu mencapai 320 kalori untuk setiap gelasnya.

Cheese tea, minuman teh dengan krim keju ternyata mengandung 3 sendok makan gula untuk setiap gelasnya. Kalori yang terkandung di dalam satu gelasnya mencapai 240 kalori. Satu kaleng soda mengandung 3 sendok makan gula dan kalorinya sekitar 156 kalori. Kopi susu instan dalam bungkus kaleng dan mengandung 1 sendok makan gula dan 82 kalori. Satu kotak teh kemasan mempunyai 1.25 sendok makan gula dan sekitar 60 kalori.

Selain jenis minuman tersebut, Anda juga seharusnya menyingkir dari minuman yang disajikan dengan embel-embel sirup atau krim. Hal ini berlaku juga pada minuman yang dinilai menyehatkan seperti jus. Sebab, penambahan sirup atau gula tinggi kalori pada minuman ini justru akan mengusik program diet Anda. Jika Anda ingin mengonsumsi jus buah atau jus sayur, semestinya jangan menyertakan gula atau sirup di dalamnya.

Dari pembahasan di atas, kita perlu sadar akan pentingnya menghemat minuman tinggi gula demi tubuh yang lebih sehat.

Memilih minuman sempurna saat pembatasan makanan

Jika Anda sedang ingin mengonsumsi minuman elok yang kadar gula dan kalorinya aman, Tropicana Slim Mint Cocoa mampu jadi opsi sempurna.

Tropicana Slim mendatangkan Tropicana Slim Mint Cocoa, minuman cokelat dengan sensasi mint yang nikmat, tanpa penambahan gula pasir.

Bisa disajikan hangat maupun hambar sesuai selera, Tropicana Slim Minta Cocoa cocok untuk diet dan aman disantap diabetes.