November 26, 2022

Cara Aman Dalam Menjaga Kesehatan Rahim Wanita

2 min read

Merokok tidak perbolehkan.

Tentu saja, merokok merupakan aktivitas atau kebiasaan yang harus dihindari agar rahim tetap sehat. Berbagai penyakit akibat merokok dapat menyerang perokok aktif, dimana merokok terlalu sering dan terlalu lama dapat meningkatkan risiko kanker serviks.

Menahan Kencing

Kebiasaan yang tampak sepele, namun sering dilakukan oleh banyak wanita. Menahan buang air kecil tampaknya berbahaya bagi rahim, karena merupakan faktor risiko infeksi saluran kemih, yang dapat menyebabkan infeksi panggul dan vagina.

Tidak Menggunakan Pil KB untuk Periode yang Berlebihan

Mengambil pil KB atau menggunakan kontrasepsi untuk jangka waktu yang lama juga bisa berbahaya bagi kesehatan rahim. Pemakaian lebih dari 8 tahun adalah yang paling berbahaya karena keseimbangan hormon alami tubuh bisa terganggu. Jika terganggu, dapat menyebabkan pembentukan penyakit fibroid di dalam rahim.

Aktivitas Fisik Reguler

Olahraga teratur, terutama aktivitas fisik yang meningkatkan sirkulasi darah di daerah panggul, seperti menari, bersepeda, jogging, atau bahkan hanya berjalan kaki, jauh lebih dianjurkan. Yoga dan berenang adalah dua olahraga yang sangat bermanfaat bagi kesehatan rahim.

Dalam hubungan seksual, jangan berganti pasangan.

Infeksi vagina dan radang panggul, keduanya mempengaruhi kesehatan rahim, sangat umum terjadi pada wanita yang memiliki banyak pasangan selama hubungan seksual. Akibatnya, sangat penting untuk menghindari seks bebas dalam hubungannya dengan aktivitas seksual yang aman dan bertanggung jawab.

Pap Smear Biasa

Pemeriksaan Pap smear secara teratur dianjurkan, terutama jika Anda sudah menikah dan memiliki hubungan seksual yang aktif. Ini adalah cara untuk memantau kesehatan rahim Anda dan menentukan apakah ada yang salah dengan sistem reproduksi Anda.

Karena rahim sangat penting dalam reproduksi, setiap wanita harus memahami cara menjaganya agar tetap sehat dan alami. Terapkan cara menjaga kesehatan reproduksi wanita yang baik dan aman agar rahim tetap sehat.

Memilih Pakaian Dalam yang Benar

Pakaian dalam berbahan katun direkomendasikan karena memungkinkan sirkulasi udara yang baik dan dapat menyerap keringat. Bahan nilon menjebak panas dan kelembapan, memungkinkan bakteri berkembang biak serta gunakan Pembalut Wanita yang aman.

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.