Apa Itu Double Chin? Benarkah Olahraga Saja tidak Cukup, Atasi Dengan Ini

Apa Itu Double Chin? Benarkah Olahraga Saja tidak Cukup, Atasi Dengan Ini – Dagu menjadi satu diantara sisi muka yang mempengaruhi performa. Bila Anda mempunyai timbunan lemak di leher, ini dapat membuat dagu berlipat atau dikenali sebagai double chin. Sebagian dari Anda kemungkinan berasa tidak optimis bila mempunyai dagu berlipat. Lalu, bagaimanakah cara hilangkan lemak di leher ini?

 

maklon kosmetik

Cari Pabrik Maklon Kosmetik dan Skincare Terbaik? Cek Disini

 

Beragam Langkah Untuk Hilangkan Lemak di Leher

Dagu berlipat yang dikatakan sebagai double chin atau lemak submental ini sebagai keadaan yang kerap ditemui saat susunan lemak tercipta di bawah dagu. Pemicu double chin umumnya disambungkan dengan tambahan berat tubuh atau kegemukan.

Tetapi, Anda tidak selalu harus alami overweight lebih dahulu untuk mempunyai lemak berlebihan di dagu. Selain kegemukan, factor seperti bentuk badan, genetik, dan penuaan yang mengakibatkan kulit muka lembek dapat mengakibatkan dagu berlipat.

Ada cara-cara yang dapat Anda kerjakan untuk hilangkan lemak di leher dan double chin, yaitu dengan olahraga, atur konsumsi makanan, sampai proses klinis.

  1. Langkah hilangkan Double Chin dengan Olahraga

Olahraga memang efisien untuk turunkan berat tubuh. Tetapi, tidak ada riset yang menunjukkan efektifitas olahraga tertentu untuk menolong hilangkan double chin.

Ada enam tipe olahraga yang dapat Anda kerjakan untuk menolong perkuat otot dan kulit di wilayah dagu. Beragam latihan ini dapat Anda kerjakan sekitaran 10-15 kali setiap hari, terkecuali dilarang atau ada anjuran lain dari dokter.

  1. Langkah Kurangi Lemak dagu Melalui Konsumsi Makanan

Bila double chin Anda tercipta karena bertambahnya berat tubuh atau kegemukan, karena itu turunkan berat tubuh akan menolong kurangi atau bahkan juga hilangkan lemak di dagu dan leher.

Langkah terbaik untuk turunkan berat tubuh dengan konsumsi makanan yang sehat dan olahraga dengan teratur. Anda bisa ikuti beberapa tutorial konsumsi makanan untuk menolong hilangkan lemak di leher di bawah ini.

Bertepatan dengan menyusutnya berat tubuh, performa muka Anda umumnya akan makin kurus.

Selainnya dari konsumsi makanan, U.S. Department of Health and Human Serviss menyarankan Anda lakukan olahraga kardio dengan intensif sedang sepanjang 150 menit /minggu atau intensif berat sepanjang 75 menit /minggu. Anda pun disarankan untuk lakukan latihan kemampuan otot sekitaran 2x tiap minggunya.

Semua kegiatan setiap hari, seperti bercocok tanam atau bawa belanjaan sebetulnya bisa juga dihitung ke olahraga. Oleh karena itu, tanyakan ke dokter untuk tentukan tipe olahraga yang pas sesuai tingkat kegiatan Anda.

 

Baca juga: Maklon Adalah

 

  1. Langkah Hilangkan Dagu Berlipat Dengan Proses Klinis

Sementara bila keadaan genetik yang mengakibatkan Anda mempunyai double chin, kencangkan wilayah itu dengan olahraga atau mengontrol pola makan kemungkinan sedikit menolong. Tetapi, ke-2  ini belum juga tahu tingkat efektifitas pada keadaan ini.

Bila Anda konsultasi ke dokter, kemungkinan dokter akan menyarankan beberapa proses klinis berikut di bawah ini.

Lipolisis atau juga dikenal sebagai liposculpture ialah proses klinis dengan sedot lemak (liposuction) atau memakai panas dari laser untuk menolong cairkan lemak dan membuat kontur kulit Anda.

Dalam mayoritas kasus, proses ini cuman membutuhkan anestesi lokal disekitaran tempat dagu Anda. Efek proses ini bisa berbentuk lebam, bengkak, dan ngilu.

Diambil dari Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, mesoterapi ialah proses klinis agresif minimum dengan menyuntikkan sedikit zat pelarut lemak ke badan. Zat pelarut lemak seperti deoxycholic acid (Kybella) dapat dipakai untuk proses ini.

Mesoterapi memerlukan sekitaran 6 sesion dengan lebih kurang 20 suntikan per sesion. Untuk tiap sesion, perlu interval lebih kurang sebulan saat sebelum Anda bisa mengawali sesion selanjutnya.

Proses ini cuman bisa dilaksanakan oleh dermatologis atau dokter bedah plastik. Beberapa efek yang kemungkinan muncul diantaranya lebam, bengkak, ngilu, rasa baal, dan kemerahan.

Pada umumnya, langkah terbaik untuk singkirkan lemak berlebihan dalam tubuh dengan konsumsi makanan memiliki nutrisi dan lakukan olahraga. Tetapi, Anda perlu bersabar saat coba hilangkan lemak di leher dan dagu Anda.

 

Baca juga: Sakit Kepala Mendadak? Waspada dan Lakukan Ini Untuk Mengatasinya

 

Proses klinis seperti lipolisis pun tidak dapat hilangkan lemak Anda secara cepat. Langkah ini umumnya masih tetap memerlukan waktu beberapa waktu, bergantung dari ukuran double chin Anda saat sebelum hasilnya betul-betul kelihatan.

Jaga berat tubuh bisa menolong Anda kurangi dagu yang berlipat. Pola hidup sehat ini dapat kurangi resiko Anda terserang penyakit, seperti diabetes, hipertensi, sleep apnea, stroke, penyakit jantung, dan kanker.

Saat sebelum mengawali program diet, sebaiknya Anda konsultasi lebih dahulu ke dokter. Bila diet dan olahraga tidak memberinya hasil yang memberikan kepuasan, bahas sama dokter berkenaan proses klinis apa yang bisa Anda kerjakan.