Inspirasi bekal anak TK yang praktis, sehat dan bergizi sangat penting untuk bunda supaya dapat memenuhi kebutuhan anaknya di sekolah. Pasalnya, membawa bekal dari rumah banyak manfaatnya. Di samping anak dapat menghemat uang, mereka pun bisa mengonsumsi makanan yang sehat serta bergizi.
Seperti diketahui bersama, anak usia TK sedang berada dalam masa pertumbuhan, sehingga orang tua harus mendukung mereka salah satunya dengan memberikan nutrisi yang tepat. Jangan sampai mereka sakit sebab sering jajan makanan yang tidak sehat.
Nah, oleh karena itu, kami telah merangkum inspirasi bekal anak TK yang sehat dan bergizi yang mudah untuk dibuat. Bahan-bahannya pun cukup murah dan mudah ditemukan! Lantas, apa sajakah inspirasi bekal TK tersebut? Yuk, simak selengkapnya 3 inspirasi bekal anak TK selain nasi berikut ini!
Inspirasi Resep Bekal Anak TK yang Sehat dan Bergizi
Inilah 3 inspirasi resep bekal anak TK yang sehat dan bergizi juga praktis. Dilengkapi dengan bahan-bahan yang diperlukan dan cara membuatnya.
1. Sandwich Ala Jepang (Fuwa Fuwa Tamago Sandwich)
Yang pertama ada menu bekal makan siang sandwich ala Jepang. Sandwich ini berbeda dengan roti isi daging pada umumnya, sebab bahan utama dari menu ini adalah telur rebus yang dihancurkan dengan campuran mayo dan susu.
Bahan:
- 4 roti tawar tanpa pinggiran
- 2 butir telur
- ½ sachet mayones
- 2 sendok keju parut
- Garam secukupnya
- Lada secukupnya
- 1 sdm susu UHT
- 1 sdm madu
Cara membuat:
- Rebus telur hingga tepat 12 menit supaya tidak terlalu matang
- Angkat telur rebus dan masukkan ke wadah berisi air es untuk dikupas
- Kemudian, hancurkan telur lalu campurkan dengan mayones, keju parut dan madu
- Tambahkan sedikit susu, garam dan lada (opsional)
- Terakhir olesi campuran telur tersebut di atas roti dan potong menjadi dua bagian
- Bekal sandwich ala Jepang pun telah siap untuk dibawa
2. Sate Buah Aneka Warna
Inspirasi yang kedua ada sate buah aneka warna. Bunda dapat mengkreasikan salad buah dalam bentuk sate yang unik. Pasalnya, warna buah yang warna warni membuat anak tertarik untuk memakannya. Terlebih, ini merupakan menu yang menyehatkan dan juga mudah untuk dibuat.
Bahan:
- Stroberi secukupnya
- Jeruk secukupnya
- Pisang secukupnya
- Apel secukupnya
- Pir secukupnya
- Tusuk sate
Cara Membuat:
- Cuci bersih dan kupas semua buah
- Potong buah sesuai ukuran yang kamu inginkan
- Tusuk tiap buah dengan tusuk sate secara selang-seling
- Masukkan sate buah ke dalam tepak makan anak
- Pastikan ujung lancip sate buah dipotong agar aman
3. Cream Soup Homemade dan Jamur Crispy
Inspirasi yang terakhir adalah krim sup ala rumahan yang mudah untuk dibuat. Agar lebih enak, Bunda bisa menambahkan jamur crispy sehingga anak menjadi lahap untuk makan siang!
Bahan:
- Margarin
- 2 siung bawang putih dan sedikit bawah bombay
- Wortel secukupnya
- Kentang secukupnya
- Air secukupnya
- Susu UHT full cream 125 ml
- Tepung maizena
- Jamur secukupnya
- Tepung terigu secukupnya
Cara Membuat:
- Panaskan margarin ke wajan.
- Masukkan 2 siung bawang putih dan sedikit bawang bombay.
- Setelah harum dan bercampur rata, masukkan potongan wortel dan kentang (bisa tambahkan potongan kecil ayam).
- Aduk rata, lalu masukan air secukupnya untuk merebus wortel dan kentang supaya empuk serta taburkan seledri.
- Masukan susu UHT full cream 125 ml.
- Masukan tepung maizena yang sudah dilarutkan.
- Tunggu hingga mengental dan matang.
- Goreng jamur dipotong kecil lalu cuci bersih.
- Siapkan adonan tepung basah.
- Tepung terigu, diisi bumbu halus yaitu bawang putih, bawang merah, ketumbar, lada bubuk, garam dan kaldu jamur agar rasanya makin nikmat.
- Celupkan jamur ke adonan tepung, lalu gulingkan ke tepung kering (hanya tepung saja).
- Goreng hingga kecoklatan.
Kreasikan jamur crispy bersama krim sup di bekal anak!